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Auf einen Blick

Kontakt

city fit Fitness- & Gesundheitsstudio

Bahnhofstraße 25

54634 Bitburg

Tel.: +49 (0) 6561 / 96 73 0

Email: info@cityfit.de

kostenfreies Infogespräch

Sie sind hochmotiviert und haben sich dazu entschieden ein Fitnessstudio zu besuchen und regelmäßig Sport zu treiben? Dann schauen Sie doch einmal zu einem kostenfreien Infogespräch bei uns vorbei. Gerne nimmt einer unserer Berater sich Zeit für Sie und geht auf Ihre Wünsche und Anliegen ein. In einem persönlichen Gespräch finden sie gemeinsam heraus welche Betreuung für Ihre Zielsetzung die passende ist. Außerdem führen wir Sie gerne durch unser Studio und zeigen Ihnen alle Möglichkeiten auf, damit Sie in Zukunft ein optimales auf Sie abgestimmtes Training durchführen können. Für alle weiteren Fragen bezüglich Mitgliedschaften, Kursen oder sonstige Themen bleibt natürlich während des Infogesprächs genügend Zeit. Also worauf warten Sie, machen Sie noch heute ein kostenfreies und unverbindliches Infogespräch ab.

Kurskarten

Sie interessieren sich ausschließlich für unseren Kursbereich? Dann haben wir das richtige für Sie. Mit unseren 10er oder 20er Kurskarten ist es Ihnen möglich, an allen Kursen teilzunehmen und darüberhinaus die Ausdauerfläche zu nutzen.

Kurskarte Preis
10 Einheiten
80,00 €
20 Einheiten
145,00 €
Mitgliedschaften

Bleiben Sie flexibel und entscheiden Sie sich für eine Mitgliedschaft im city fit Bitburg. Bei uns haben Sie mit lästigen Grundgebühren, harten Kündigungsfristen oder unverhältnissmäßigen Mindestlaufzeiten nichts zu tun. All unsere Mitgliedschaften verstehen sich auch als "Mitgliedschaften". Es gibt keine Verträge, keine Grundgebühren, keine Mindestlaufzeiten und viele weitere Vorteile. Weitere Informationen finden Sie in der Rubrik Preise

  5 x
pro Monat
10 x
pro Monat
> 10 x
pro Monat
12 Monate 46,00 € 56,00 € 61,00 €
6 Monate 56,00 € 66,00 € 71,00 €
1 Monat 61,00 € 71,00 € 76,00 €
Öffnungszeiten

Wir sind zu folgenden Zeiten für Sie da. Änderungen der Öffnungszeiten werden frühzeitig im Studio ausgehangen und auf der Homepage angezeigt.

 

Änderungen der Öffnungszeit:

Donnerstag, 26.05.2016 geschlossen

 

Tag Uhrzeit
Montag 8:30 - 22:00
Dienstag 8:30 - 22:00
Mittwoch 8:30 - 22:00
Donnerstag 16:00 - 22:00
Freitag 8:30 - 22:00
Samstag 14:00 - 19:00
Sonntag 10:00 - 15:00
Weekend Special

Abwechslungsreich. Mit diesem Wort lässt sich der Weekend Special Kurs am besten beschreiben. Jedes Wochenende, sowohl samstags als auch sonntags, findet ein Kurs mit stetig wechselnden Kurstrainern statt. Seid dabei, es wird nie langweilig.

Datum Kurstrainer
Sa. 02.04.2016
Vanessa
So. 03.04.2016 Viktoria
Sa. 09.04.2016 Karina
So. 10.04.2016 Sandra
Sa. 16.04.2016 Vanessa
So. 17.04.2016 Viktoria
Sa. 23.04.2016 Sandra
So. 24.04.2016 Karina
Sa. 30.04.2016 Sandra

Mitgliedschaften ab 36,00 €

Der Hauptvorteil unserer Tarife liegt in der hohen Flexibilität. Unsere Mitgliedschaften passen sich optimal Ihrem Zeitbudget an.

Das sagen unsere Kunden

  • Patrick Hienz, Mitglied seit 2013

    Ich verbringe meine Freizeit wahnsinnig gerne im city fit Fitnessstudio und bin begeistert von der tollen Atmosphäre dort. Mir macht's jedes Mal sehr viel Spaß dort Sport zu machen, besonders mit der tatkräftigen Unterstützung des Teams. Alles in allem ist das city fit ein top Studio mit ausgezeichneter Serviceleistung und umfassendem Equipment.

  • Anne Hoffmann, Mitglied seit 2014

    Vom city fit gehört habe ich von einer Freundin und meinem Bruder, also bin ich mal zum Probetraining mitgegangen und habe direkt Gefallen daran gefunden. Mittlerweile liebe ich es mich wöchentlich in guter Beratung auszupowern

  • Matthias Feldges, Mitglied seit 1998

    Meine Arthrose, Konditionsschwäche und leichtes Übergewicht haben mich damals zu dem Training im Fitnessstudio geführt. Nun besuche ich das city fit seit 17 Jahren zweimal wöchentlich, weil es mir durch das regelmäßige Training besser geht und ich mich seitdem einfach wohlfühle. Die schöne Atmosphäre und das nette Personal machen den Aufenthalt besonders angenehm.

  • Anni Jutz, Mitglied seit 2001

    Ich bin seit 2001 Mitglied und gehe immer noch gerne ins Studio. Besonders liebe ich die Kurse, denn da gewinnt mein innerer Schweinehund nicht. Außerdem wird man von den Trainerinnen voll motiviert, ob man Anfänger ist oder Fortgeschritten. Kommt man an den Geräten nicht zurecht, kann man jederzeit jemanden fragen, der einem weiterhilft. Allein die Atmosphäre, wenn man das Studio betritt, ist toll, denn man wird immer freundlich und nett empfangen und meist mit seinem Namen angesprochen. Wo findet man das heut zu Tage noch? Alles in allem ein Fitnessstudio zum weiterempfehlen.


Author

  • Viktoria Marmann

Schon gewusst?

Krafttraining und Muskelaufbau bei Frauen

Krafttraining ist doch nur etwas für Männer? Von wegen! Denn durch gezieltes Krafttraining ist Straffung und Figurformung überhaupt erst möglich. Der weibliche Körper kann jedoch nur begrenzt Muskeln aufbauen. Daher können Frauen auch niemals auf natürlichem Wege zu einem Muskelberg mutieren, da sie z.B. weitaus weniger von dem muskelaufbauenden Sexualhormon Testosteron ausschütten. Die Fitnessdamen brauchen also keine Angst zu haben und können mit gezieltem Krafttraining Ihren Körper definieren. Hinzu kann Kraftsport durchaus schlank machen – denn je höher der Anteil der Muskelmasse, desto höher der Energieverbrauch. Das macht sich auf der Waage nicht sofort bemerkbar, da Muskeln, wenn man das Volumen betrachtet, mehr wiegen als Fett. Jedoch verbrennt jedes Extrakilo Muskelmasse – auch im Ruhezustand – täglich zusätzlich gut 100 Kalorien. So gibt es Muskelgruppen, die bei der Frau besonders schwach sind. Dazu gehören in der Regel die Armbeuge-, Armstreck-, Schulter- und Brustmuskulatur. Aus gesundheitlichen Gründen sind für Frauen Druck- und Zugbewegungen zur Kräftigung der Arm- und Schultergürtelmuskulatur daher besonders empfehlenswert. Aufgrund des breiteren Beckens der Frau und damit verbundenen leichten X-Bein-Stellung stehen Übungen wie z.B. Kniebeuge, Ausfallschritt und Beinpresse ebenfalls auf dem Trainingsplan der Frauen. Um jedoch Muskulatur aufzubauen, muss der Wiederholungszahl Beachtung geschenkt und mit einem hohen Belastungsreiz trainiert werden. Also ist es wichtig das richtige Gewicht auszuwählen. Um einschätzen zu können, ob das Gewicht Wachstumsreize provoziert, sollte es einem schwer fallen, die letzten Wiederholungen noch technisch korrekt auszuführen. Denn erst mit dem überschwelligen Trainingsreiz bewirkst du eine Vergrößerung des physiologischen Muskelquerschnitts und damit eine Hypertrophie (Muskelaufbau).


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