Jun 02

Laufen für Einsteiger

von Stefan Schönecker in Kurse 0 Kommentare tags: Kurse, Laufen, Laufen für Einsteiger, Sonderkurs
Auch dieses Jahr findet wieder ein „Laufen für Einsteiger“ Kurs statt. Der Kurs erstreckt sich wie gewohnt über 8 Wochen. In dieser Zeit lernen die Teilnehmer alle notwendigen Grundlagen, wie Körperhaltung, Lauftechnik, Atmung und werden Stück für Stück an das Ziel 30 min. ohne Unterbrechung zu Laufen herangeführt. Der Kurs ist in 1 Theorieeinheit und 7 Praxiseinheiten unterteilt. Zu jedem Donnerstag um 18:30 Uhr wird sich im city fit Bitburg getroffen. Mitzubringen sind Laufschuhe und -kleidung. Wer nicht genau weiß, was unter Laufkleidung zu verstehen ist oder welche Sportbleidung passend zum Laufen ist, kann beruhigt sein. Auch dieses Thema wird in der ersten Einheit (Theoriestunde) behandelt. Kursstart ist der 18.06.2015 Wir freuen uns auf euch!
Jun 01

Sling Training Kurs

von Stefan Schönecker in Kurse 0 Kommentare tags: Functional Training, Kurse, Sling Training
NEU im Programm! Ab dem 01.06.2015 ist unser neuer Sommerkursplan gültig. Wie immer findet auch dieses Jahr einige Veränderungen aber auch Neuheiten. So wurde der Plan zum Beispiel um den Sling Training Kurs mit Karina erweitert. Er ist der kategorie Functional Training zuzuordnen und trainiert wird in der Regel nur mit dem eigenen Körpergewicht. Diverse Druck- und Zugübungen bringen euch ins Schwitzen. Mit den „Schlingentrainern“ kann der ganz Körper trainiert werden und stellt somit ein optimales Ganzkörpertraining dar. Ihr findet den Kurs ab sofort immer dienstags von 18:45 bis 19:30 Uhr in unserem Kursplan.