Sport, Bewegung, Entspannung und gesunde Ernährung - wichtige Bausteine für Ihre Gesundheit und Fitness. Unser Verständnis von Gesundheit ist eigentlich ganz einfach: Wir fördern und erhalten sie, bevor Schädigungen auftreten. Dafür stehen Dir im city fit eine Vielzahl von zertifizierten Gesundheitskursen zur Auswahl. Alle Krankenkassen belohnen deine regelmäßige Teilnahme mit einer Rückerstattung der Kursgebühr (bis zu 100 %). Frag bei deiner Kasse nach!

Dieses ganzheitliche Gesundheitsprogramm hat den Schwerpunkt im gesundheitsorientiertem Krafttraining. In allen Trainingseinheiten werden gezielt die wichtigsten Muskelgruppen trainiert um so bestehende Beschwerden zu lindern bzw. Beschwerden vorzubeugen. Darüber hinaus beinhaltet „Kraft Aktiv“ gezieltes Training des Herz-Kreislauf-System, der Beweglichkeit und Koordination zeigt Entspannungsmöglichkeiten auf.

Cardio-Fitness ist ein ganzheitliches Gesundheitssportprogramm mit dem Schwerpunkt auf einem gesundheitsorientierten Ausdauertraining. Über das Ausdauertraining hinaus werden Kraft, Beweglichkeit und Koordination trainiert sowie die Entspannungsfähigkeit gefördert. Die Teilnehmer/innen erfahren innerhalb des Gesundheitssportprogrammes eine kontinuierliche Erhöhung der Belastung.

Der Kurs Wirbelsäulengymnastik ist ein praxiserprobtes Kursprogramm zur Vorbeugung und Bewältigung vor Rückenproblemen. Dieser Kurs führt durch die Vielfalt der Möglichkeiten in der Gruppe, mit motivierender Musik seine Rückenfitness entscheidend zu verbessern. Im Praxisteil stellt der Einsatz von funktioneller Gymnastik zur Dehnung, Kräftigung und Stabilisation die Schwerpunkte dar. Dem ganzheitlichen Aspekt wird mit Körperwahr-nehmungsübungen und Entspannungsübungen Rechnung getragen.

Geprüft und zertifiziert nach Deutschem Standard Prävention.
Unsere Kurse sind bei allen gesetzlichen Krankenkassen anerkannt und damit nach §20 SGB V mit 80% oder mehr bezuschusst!

Wir sind spezialisiert auf die Durchführung von hochwertigen Präventionskursen, die gemäß §20 SGB V von allen gesetzlichen Krankenkassen bezuschußt werden. Alle Kurse werden von speziell ausgebildeten Fachinstruktoren angeleitet und entsprechen damit den hohen Qualitätskriterien der gesetzlichen Krankenkassen. Zur Teilnahme an unseren Kursen sind kein Rezept und keine Mitgliedschaft erforderlich. Pro Kalenderjahr werden bis zu 2 Kurse bezuschußt. An allen Kursen können auch privat versicherte Personen teilnehmen. Eine entsprechende Kostenerstattung seitens  der Krankenkasse muss individuell erfragt werden.